ストレス わからないから不安になる
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。「なぜか漠然とした不安がある」「理由はわからないけど...
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ストレス 
認知行動療法 あなたの大切な価値観はなんですか？
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。私たちは日々の生活の中で、無意識のうちに自分自身の「...
自己肯定感 人には優しくできるのに自分に優しくできない説
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。あなたは、友人や家族、同僚が落ち込んでいるときに、励...
コラム 新年度で環境が変わる事が不安なあなたに
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。もうすぐ4月から新年度になり、職場や学校、生活環境が...
うつ病 復職する前にやっておくと良いこと７選
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。私自身も会社員のときにメンタルダウンしてしまい休職と...
認知行動療法 心の容量を増やすには
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。概念的な話ですが、私たちの心には「容量」があります。...
コラム あなたもかくれ繊細さんかも？
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。最近は、「繊細さん（HSP）」という言葉はかなり浸透...
自己肯定感 繊細さんのための「刺激から自分を守る」コツ
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。今の世の中は、繊細な人にとっては刺激が多くて疲れやす...
ストレス 他人にイライラしているあなたへ
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。日常生活の中で、職場や家庭、友人関係などで他人にイラ...
コラム まずはやってみる
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。「どうしようかな」と迷っているうちに、いつの間にか時...