ストレス ぐるぐる思考から抜け出すには「〇〇」すれば良い！
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。皆さんは、日中に起きた嫌な出来事を家に帰ってから「ま...
ストレス 
コラム 想像できない未来はこない
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。あなたはどんな未来を想像できますか？人はそれぞれ未来...
自己肯定感 自分をご機嫌にする方法
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。皆さんは毎日を「ご機嫌」に過ごせていますか？毎日の生...
認知行動療法 自分の価値観を上書きする
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。私たちは普段生活している時に、無意識的に自分の価値観...
コラム 外出キャンセル界隈のメンタルヘルス
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。コロナが広がった後、私たちの生活や人との付き合い方は...
コラム 他者貢献で疲弊してしまう人たち
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。皆さんは、「誰かの役に立ちたい」と思う気持ちが強いで...
ストレス 感情を書き出すとメンタルに良い理由
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。現代では、毎日いろいろなストレスを感じる人が多いので...
コラム いまこの瞬間を生きるために
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。皆さんは、過去の失敗やまだ起きていない未来への心配に...
ストレス 心のダイエット
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。皆さんの心は健康ですか？体の健康を保つためにバランス...
自己肯定感 自分に自信がない人だけ読んでください
こんにちは。しんしん心理研究所の心理師Shingo（しんしん）です。今回の記事は「自信が持てない」という方に向けて書いた...